2021年8月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は9%！

大事なのでもう一度書こう。

体重は9%！

体重最低値。いよいよ見えてきた？何としてもキープだ。でもただの夏バテとかじゃないといいけどね。