2021年8月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日15分] 太ももの隙間＝腹筋ふり＋ワイドスクワット＋足パカ

[ド短期やせ] 最強！最速！世界一やせる有酸素運動！ @HIROYA x 大雅チャンネル

体重は11%

初めてやる動画二本。いい感じ。また機会があればやってみよう。今回でマイプロテインのインパクトホエイプロテインの黒糖ミルクティーは終わり。あっという間の10日間。いつも1Kg入りを買っているが、250gだと飽きずに次々試せるという利点。