スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[最速で標準体重まで落とす] スクワットパーフェクトガイド(膝に優しい)! 入浴前に毎日これさえやれば痩せる!
[怠惰に痩せる] 細脚-3kg確定! 短パン・ビキニ何でも来い! @ストレッチルーム
体重は12%
合計で約30分になるように数本選んでる。今回は比較的新しい動画を二本持ってきた。最初の方は、なるほどスクワットにしっかり取り組める感じ。後の方は地味でいて結構効く。お尻の筋肉がひっくり返りそうだった。
8月になった。今年中に目標達成できるかな。2018年のGWからやってるからな。そろそろ到達したい。ってか、遅い。