2021年7月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching

体重は20％

夜中にチョコチップ入りメロンパンを食べてしまった。案の定体重が増えてる。変な時間にお腹が空かないように食事時にしっかり食っとくのも大事だな。