2021年7月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は16%

五輪開会式がっつり見てたら遅くなってしまった。日本酒飲んでるから明日浮腫んでしまうかも。