2020年2月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

TABATA (バーピー＋プランク+ジャック+ブリッジキック)x2

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は33％

24分だけでもよかったんだけど、なんかいけそうだったし、4分を先に入れてみた。息切れるー。