2021年6月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【上級編】最強の体幹トレ！筋肉を太くせずにダイエット＆美姿勢GET！

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は20%

短めの動画一本と同じみのめぐさんのプランク。

今日でマイプロテインのインパクトホエイプロテインのナチュラルストロベリーが終わる。いちご系はどれも間違いないな。