2021年6月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は15%

目標体重まであとちょっと。食欲を我慢することなく無く減って来ている。ゆーっくりだけど、筋肉付けて来て良かった。