2021年5月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY21

【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山

体重は20%

いつも尻切れトンボなのが笑える。プログラムが21日分しかないのでこれで終わり。明日からまた他の28分、30分ものをやろう。