スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝と夜、お悩み別メニューのお腹痩せの合計3つ
【10分】おへそ周り+横腹の脂肪を落とす!ウエスト-10cmプランク!
【10分】腕を短期間で細くする最強マッサージ!簡単なのに効果ヤバイ! | Muscle Watching
【10分】足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!#1 | Muscle Watching
体重は31%でした。
お雑煮と日本酒も今日で終わり。明日からは普通の食事にもどるので、体重はゆっくりでも減っていく予定。