2021年5月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は22%

地味に効く動画。二の腕や腿が筋肉痛。別の原因があったかな。