2021年5月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY15

【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching

体重は21%

一日飛んで30 min workout 3 weeks programの15日目の動画をやった。可能な限り30分位はやっていこうと思う。