2020年2月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は31%

ちょっと疲れてた。どうにも3つは無理だと思ったのでストレッチの28分を選んだ。ほんとはなるべくアプリに沿いたいと考えてるんだけどね。

マイプロテインのインパクトホエイプロテイン抹茶味を豆乳で飲んでみた。泡が落ち着いてから飲んだのに、あかんわ。