スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
30 min workout 3 weeks programからDAY1
【28分】滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！自宅で道具なしでダイエットできる！ #滝汗の輪 | Muscle Watching
体重は25%
本日マイプロテインのインパクトホエイプロテインのナチュラルストロベリーを開封。リピ。苺系はどれも外れがない。
つべに30分動画が増えて来て、なんとか40日分集められるようになったので、40日周期でやろうかなと思う。10分3本よりもやっぱりまとまって30分1本の方がいい。でもまた飽きたら変えるかも。とりあえずまたDAY1からやっていこう。