2021年4月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY11

【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は27%

この日は一食だったのに体重が減ってない。それなら、ちゃんと食べよう。