2021年4月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

ラジオ体操第一

[45歳から] 寝たままお尻やせ！若い子みたいに激しい運動しなくても痩せる！

体重は26%

始めてやった21分の動画。地味にキツイ。でもまたやろう。短めなのでラジオ体操の第一を足してみた。