2021年3月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は25%

確かにその場で足踏みするだけなんだけど、これが結構キツイ。何度目でもキツイ。じんわり汗かく。