2021年3月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY18

【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching

体重は22%

この動画もしんどいな。でもやる。