スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
30 min workout 3 weeks programからDAY16
【28分】滝汗HIIT強度MAX! f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は25%
しんどかった。最初の1分で疲れた感じ。めっちゃ汗かいた。背景が綺麗で好き。
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