スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから、お悩み別メニューのお腹痩せ
【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾
体重は33%
つい先日やったやつだけど、ま、いいよね。今夜は8℃まで下がる予報。また毛布セットしなくちゃ。昼間は暑いくらいなのにね。
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2020年5月5日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching
体重は33%
暑かったり寒かったり、体調崩しやすい気候。普通の風邪も含めて気を付けないとね。こうやって汗かくのは体の調子を保つのに重要なんだと思う。
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2020年5月4日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝と昼の2つ
【上級編】最強の体幹トレ！筋肉を太くせずにダイエット＆美姿勢GET！
滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪 | Muscle Watching
体重は31%
初めて見る動画だなと思ったら、私がマッスルウォッチングと出会う前のものだった。古くて良いものもどんどん載せてほしい。
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2020年5月3日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾
体重は30%
最初にスクワットとニートゥーエルボーやった時点で汗かく。もうこんな季節になったんだなって思う。やっぱやるなら風呂前だな。
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2020年5月2日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから夜
【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山
体重は31%
座っての運動でドタバタしないのに汗かくんだよね。確かに気分はスッキリした。
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2020年5月1日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【DAY2】背中の日！高速脂肪燃焼7DAY！24時間自動的に脂肪が燃え続ける運動！ | マッスルウォッチング
【10分】-3kg！ワイドスクワット＆マウンテンクライマー30秒×18セット！太もも＆お腹痩せ！30日ビキニボディチャレンジ#2 | Muscle Watching
【10分】カラダポカポカホッカイロストレッチ！肩こり解消にどうぞ！
体重は27%
からだぽかぽかどころか汗だくになったよ。武漢風邪だー中共ウィルスだー言うてるうちにもう夏日だね。暑い季節がやって来る。
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2020年4月30日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
4200万回再生されたお腹をペタンコにする腹筋トレーニング！30秒×11種目！
【10分】高速パンチで-10kg！全身の筋肉を鍛えて全身の脂肪を落とす！ | マッスルウォッチング in コンビニ
【1日1回】-16kg！二の腕が二回り細くなる簡単ストレッチ！
体重は29%
新旧満遍無くピックアップされてくるのでマッスルウォッチングWEBアプリって本当に便利だなって思う。毎日選ぶのに悩んだり考えなくて済む。かと言って全然別のお気に入りの動画にしてもいい訳で。
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2020年4月29日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！
体重は31%
まあそんな順調に落ちひんわな。マイプロテインのインパクトホエイプロテインは今日からストラッチャッテッラに入った。うーん、甘さ控えめ。がっつり甘いのが好み。
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2020年4月28日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ
体重は27%
久々の20％台。やっと来たって感じ。劇的に一気に痩せるとか自分には無理だ。じっくりゆっくり地道に続けるのみ。
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2020年4月27日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】1週間で-3kg！ワイドスクワットで背中＋お腹＋太もも痩せ！30日ビキニボディチャレンジ#19 | マッスルウォッチング
【1日1回】ストレス発散＋爆やせ！在宅パーフェクト有酸素運動！
【10分】座ったまま痩せるピラティス！骨盤ほぐして代謝アップ！ | Muscle Watching
体重は30%
GWはゴールデンウィークじゃなくて我慢ウィークだって言ってた。散歩やお買い物には行けているので、そんなめちゃくちゃ限界我慢しているって程でもない。結構慣れた。気の持ちようも多分にあると思う。