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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから、お悩み別メニューのBelly

[レベル0] 動かないで痩せる28分最強ストレッチ！

体重は32%

マッスルウォッチングWEBアプリに早速登場していたので、前日に引き続き、お気に入りの仲間入りしたストレッチ28分をやってみた。いいね！今後も度々選ぶと思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[レベル0] 動かないで痩せる28分最強ストレッチ！

体重は34%

3食がっつり食ってしまったからな。

マッスルウォッチングWEBアプリではなく、最新のストレッチ28分があがってたのでやってみた。うん、これも超お気に入り。度々やると思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は31%

なんとなくだるかったのでいつものしんどい時用の28分をチョイス。ストレッチなのでドタバタ激しい動きは無いけれど、汗かくんだよね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は25%　大事なことだからもう一度書こう　体重は25%！むふふ。

え～、マッスルウォッチングWEBアプリに連続して同じメニューがー。５つあるのだから選ばなければいいのだが、敢えて選んでみた。連日同じ動画だと前日よりは効きが悪いように思う。やっぱり別の動画で別の部位を動かした方がいいみたい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから、お悩み別メニューのBelly

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は33%

ゆっくり深い呼吸をすることに気を付け乍らやってみた。より汗が出るように思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は30%

マッスルウォッチングWEBアプリ当日分に調度いいのがなくて無関係なところから滝汗28分をチョイス。大汗かいた。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【10分】足パカでお腹の脂肪を1kg落とす！| Muscle Watching

[主婦トレ] 70cmの狭いキッチンで静かに1週間で下半身＆お腹やせ！

【1ヶ月で痩せる】WEEK3：ラジオ体操第1・第2！毎日10分で必ず痩せる！

体重は33%

昼の動画、イラストがめっちゃ可愛い。

カレーだとご飯の量がつい多くなってしまう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は30%

あれ？何度もやったことある動画だった。サムネイル変わったね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は31%

マッスルウォッチングWEBアプリ関係なく最近の気になる動画をチョイス。同じペースでやってみた。早く回数こなすのも効くけど、わざとゆっくりってのも結構効くんだな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから、お悩み別メニューのBelly

【週末滝汗40分】生まれつき脂肪がつきやすく新陳代謝が遅い人向け！準備体操→筋トレ→有酸素運動→ストレッチで痩せる！

体重は31%

やっぱりちょっと長いかも。しんどい。基本30分でいい。でもまたやるかも。