投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

正月太り解消🔥お腹の脂肪燃焼運動💨New Year lose belly fat exercise🌅

体重は17％

シャッターに営業は9日からって張り紙してあるお店や会社がちらほらあった。それでいいと思う。スーパーは困るけど。

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ニートゥーエルボー60回

Do This! Lose 3 KG Belly Fat In 7 Days! 7日で3キロお腹痩せしたい人はこれやれ！

体重は-17％

マイプロテインのインパクトEAAのマスカットになった。味は美味しく泡切れも早くて飲み易い。でも、袋とスプーン分差し引いて、中身が225gしか入ってなかった。250g入りと称して一割不足とかあり得ないんだが。海外の商品って平気でそんなのあるのかな。以前からメロン・みかん・マスカットはちょっと少ない軽いかなと思ってた。今回はちゃんと量ったもんね。皆さんどう思ってるんだろう。いつも安売りで買うからOKなのかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-19％

よかった！御節と日本酒で見事に正月太りになってしまったけど、食がいつも通りになって体重も戻ったみたい。ほんとよかったわ。

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ニートゥーエルボー60回

[正月太り解消] 準備体操→脂肪燃焼運動→整理体操 [Get rid of New Year’s weight] Japanese style weight loss exercise

体重は-5％

順調に正月太ってる。もう通常生活に戻していかないと。でもちょっと風邪かな。鼻水が止まらない。

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ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-6％

真夜中や明け方までヘリが飛んでいる。自衛隊か警察か。能登への応援か。警察24時の空撮とかだったらこんな時間に飛ばないよね。何だろう。

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ニートゥーエルボー60回

正月太り解消🔥お腹の脂肪燃焼運動💨New Year lose belly fat exercise🌅

体重は-9％

今年も一日も休まずやるぞ！

それにしても元日の地震に続き、正月2日目は飛行機事故なんて。やるせない。今年は一層荒れると分かっていてものっけから飛ばし過ぎなんじゃないかな。揺れないブレない自分作りのお試しか。

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【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-11％

正月早々でかいのが来たね。震度3だったけど、昼から呑んでてまだ酔っ払って揺れてるのかと思ってしまった。なるべく被害が小さい事を祈ります。

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【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-11％

窓拭きで大掃除は終了。もうへろへろである。横になったら1分で眠れそう。今年も感謝の多い一年だったな。

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[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は-20％

珍しくEAA飲むの忘れた。普段と違って忙しかったり慌ててたりしてルーティーン外の事すると飛ぶんだよね。ま、いっか。

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【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-19％

何十年分もの年賀状を処分した。パラパラ見てると幸せだったんだなーと。年賀はがきって40円だったんだね。家に7円や20円のハガキがあったのを覚えてるけど。そういえば来年に今の63円から85円になるんだとか。郵便制度という文化を壊したいのかと思ってしまう。まー、時代なのかねー。