スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching
体重は31%
今日もアプリからじゃない足パカ28分をチョイス。運動しないと足が重くなってるのが分かる。
食事を量を減らすと一気に体重が落ちる。分かっちゃいるけど食ってしまう。ここだよね。
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投稿者: かーぐ
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2020年7月25日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝と他2つ
【10分】腕立て伏せ初心者にオススメのウォールプッシュアップ！
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
【1日1回】5分で100%顔やせ❤️二回り小顔になるたるみ引き締め体操❤️
体重は40%
ちょっとしんどかったのであんまり暴れないやつをチョイス。でも壁立て伏せだけでも汗出た。夏というか梅雨という環境が大きいな。
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2020年7月24日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching
体重は45% 今年一番の重さじゃないか。んー。
アプリからじゃないボクシングパンチ28分をチョイス。汗半端ない。
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2020年7月23日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【最強ダイエット】足パカ＋プランク！お腹と足の激痩せ確定！
【10分】夏までに10kg痩せる！パンチパンチ有酸素運動！ | Muscle Watching at Hong Kong
2週間で太もも-2.5cm！57cmから54.5cmへ！らくらく寝たまま運動！（むくみ取り筋トレDAY1：高稲達弥）
体重は36%
マイプロテインからナチュラルバナナを送ったよとメールが来てた。いつもの発送メールと同様のもの。どちらかと言えばラズベリーの方が変だったんだけど、それはどうなんだろう。手元にある分は今後の研究のため回収しなくていいのかな。で、結局何がどうだったとか、原因や結果について書かれていない。「調査します」の後は客は知る必要はないのかな。マニュアル対応といった感じか。まあ別でメールが来るかもしれないし、荷物が到着したら尋ねてみよう。
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2020年7月22日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】太もも-10cm！世界最速でやせる神ダイエット！No talking ver
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体重は44% えっ44？ おいっ44！
へろへろになってむっちゃ汗かいてこんなに体重が増えてるとは。一日遅れの鰻丼がまずかったのか。確かにご飯は多めだったけど。
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2020年7月21日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】世界一痩せるスクワット！
【1日1回】スキニージーンズが似合うスタイル抜群の脚になる！
【顔ヨガ】2周り顔を小さく、見た目10歳若返る！
体重は36%
この顔ヨガの動画は初めてやる。結構顔の筋肉も疲れるのな。
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2020年7月20日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【DAY7】お腹の日！高速ダイエットめぐちゃん編！24時間自動的に脂肪が燃え続ける運動 | マッスルウォッチング
【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング
【毎晩1回】これだけでOK！仕事疲れの首・肩こりストレッチ！
体重は35%
マイプロテインのインパクトホエイプロテインは今日からストロベリークリーム。開けて普通にイチゴ製品のいい匂いがして、味も普通に美味しかったのでよかった。幸せ味だな。
ダマができやすいフレーバーだと思っていたが、氷水で作ると全然ダマにならなかった。前に溶けにくかったのは常温の水で作ってたからか。はっ！天ぷらするときに氷を入れるのはこういう事だったのか。
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2020年7月19日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】太ももを細くしたかったらコレをやれ！筋トレ有酸素運動で理想の脚に！
【1ヶ月で痩せる】WEEK5：健康ラジオ体操モジモジ君バージョン！毎日10分で必ず痩せる！
【1ヶ月で痩せる】WEEK3：ラジオ体操第1・第2！毎日10分で必ず痩せる！
体重は33%
このラジオ体操シリーズやってて思った。一つの動きを3回繰り返す音楽とかないかな。そしたら大体10分位になるんだけどな。
マイプロテインに問い合わせしたら日曜日なのに即日返信があった。対応は早いみたい。
ラズベリーは諦めて次のナチュラルバナナをオープン。すると同じように油の酸化したような臭いが。ラズベリーよりは大分ましだったけど。ええぇ？2021年6月が賞味期限なのに！2袋続けてこれはショック…。
水に溶かして飲んでみた。まあバナナの味はするけれど、んー微妙って感じ。前にお試しで飲んだ時よりも明らかに劣る。本来は味も匂いもバナナでとても美味しいのに。栄養的に大丈夫な状態なら「プロテインは美味しいものではない」との昔の固定観念で、何とか飲めないこともないかな。でも飲まないかも。
で、その旨も伝えて只今調査中とのこと。1㎏が2袋も無駄になるなんて。いくらコスパが良いといってもねー。
たまにレビュー欄で 美味しくない と感想をみかけるけど、こんな風に劣化したやつに当たったんじゃないかなって思う。味の好みはあっても、基本どれも美味しいもの。
で、前に買っていたお試し用の残りのクッキー＆クリームを開けた。この激甘最高。これは1回分25g入りだからこういう時使える。
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2020年7月18日のメニュー
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【5分脚やせ】誰か一緒に7日間続けてくれませんか？
体重は39%
たった5分と侮るなかれ。座ったままなのに結構きつい。
今日から新しいインパクトホエイプロテインに入る。でラズベリーを開けてみた。めっちゃ酸化した油のにおいが！確かにちょっとだけベリー系の匂いも混ざってはいるが。
水に溶かして飲んでみたところ、全然美味しくない。んーまずい～もう一杯～とはならず。他者さんのレビューにあるような味と香りではない。
賞味期限は21年4月なのに。で、只今問い合わせ中。問題なく飲めますよって返答が来ても多分飲まないな。
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2020年7月17日のメニュー
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体重は39%
マイプロテインのインパクトホエイプロテインを飲んでいる。ピーチティー1Kgが終了。寝る前だが運動後の甘い飲み物は楽しみの一つになっている。次は何にしようかな。