投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-5％

ひぇ～冬至のイベント柚子風呂で気分良く上がったのに体重計に乗って真っ青。正月前に正月太りしてどうすんねん！

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は-8％

体重の戻りがやばい！そういえばカレーと寿司の二大食べ過ぎてしまう夕飯が続いてた。わーん、えらいこっちゃ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-15％

道中大分マスク外してる人を見るようになった。でもまだまだ圧倒的に少数派。全滅の日々からしたらましになったもんだ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は-20％

40時間以上経つけどスクワットの筋肉痛がまだある。ちょっとずつ足の場所を変え程度を変え痛いよ。相当効いたんだな。初めてやる動画ってこういう発見があるから面白い。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【20日で-30kg】驚くほど脂肪が無くなる！立ったまま運動🔥お腹痩せ！腰回り痩せ！脚痩せ！

体重は-15％

15分超えの新しい動画が出てたのでやってみた。びっくえんじぇるさん達と共に。久々に息切れた。そして久々に足全体が筋肉痛に。またやろう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-17％

お歳暮を頂いた。お酒もいいけどお菓子もいいね。ダイエットは続くが我慢はしない。ゆっくりだけどこれでいいと思っている。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching

体重は-20％

最低気温がいよいよマイナスに振れそう。そりゃもう12月も後半だもんね。段ボールをどっさり整理処分したけどまだまだ出てきそう。断捨離なんて遠い遠い。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-17％

久しぶりに宝くじを買ってみた。年末ジャンボミニ。大きいのか小さいのかどっちやねん！っていうネーミング。早速水色の封筒に入れて冷蔵庫に保管。当たりますように。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1回で1kg痩せる] ぽっちゃり→スリム。最速で寝たまま-50kg。

体重は-21％

定植したオオサカシロナが枯れずに生きてる。これだけ寒いと虫も活発でないから助かる。やっぱ無農薬は貫きたいもんね。大きく育つといいな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-21％

近所のきったねぇ一級河川に鴨の家族が居る。雄のカモってほんとにきれい。木彫りの置物みたい。