2025年8月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[立ったまま5分] 美しいくびれをGETする！本気のお腹痩せ｜40代ダイエット記録 #2

体重は-5％

大雨が去った。わ～めっちゃ涼しい～。今夜はよく眠れそう。品種や土地にもよるけど、そろそろ出穂時期だよね。干上がった田んぼが潤うといいね。