月: 2025年4月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

20kg痩せたいなら絶対これ！痩せすぎ注意！1日1回30日でOK！

体重は-11%

ミツバの成長がすごい。なんだか一気にモリモリ上がって来た感じ。ヨモギもどわーって感じで大きくなってきた。今年も沢山摘めそうだ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-14%

これからどう生きていくべきか。とても面白かった。「何かやった方がいい」ではなく「何もやらないのは罪」って考え方がとてもしっくり来た。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-14%

寝不足の影響が大きくなった。昔は完徹でも平気だったのに、もう3時間程度の睡眠だと翌日の集中力が半端なく低くなる。年だのぅ…。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-12%

満開きたー！どっちを向いてもサクラが重そうに咲いている。今がピークだね。株価？どーでもよろしいわ。前向いて上向いていきましょう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-12％

切り込んでるねー。今回も2つ貼っておこう。これらの動画が消されたらバレちゃまずい内容だと認めたってことかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-10％

実に18年振りに歯医者に行った。放っときまくってて、とうとう虫歯がー！と思ったがそうではなかった。前回も同様だった。長年頑張って磨いている甲斐はあるようだ。とにかく虫歯や歯槽膿漏じゃなくてよかった。目指せ8020！

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！

体重は-10％

近所の桜は満開までもうちょっとってとこかな。週末は混みそうだから今のうちに写メっといた。去年は木が大きかったのにかなり切られて残念な姿が多かった。人間の都合でほんっと申し訳ない。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-10%

降ったり照ったり不安定な一日だった。で、虹を見たよ。綺麗な虹を。とびきりの虹…ではなかったけど。ちゃんと赤から紫まで濃く出てた。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-11%

お寿司の値段がもう毎年のように上がる。こう物価高に米不足じゃ仕方ないんだけど。ケーキもどんどん高くなっててもはや贅沢品だわ。世界の動向をみてるとまだ幸せな悩みなのかなー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【スクワットで-20キロの大減量】道具なし！99%が知らない「皮下脂肪・内臓脂肪を同時に落とすやり方」がこれ【40代・50代から大好評】

体重は-16%

新しいGoclnココア味に入った。今までは30gだったけど、この袋から25gで作ることにした。うっす！とは思わないのでこれでいこう。