月: 2025年2月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-23％

きれいな雪景色の朝。見事だ。昼には雪だるまも登場してた。豪雪地帯は大変だけど、たまに降るところではちょっとテンション上がるんだよね。でも凍って水が出ないのは勘弁だな。

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ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!

体重は-15％

夕方からの風雪でこの冬初の積雪は3cm。夜なのに明るい。これが雪明りか？こんな寒い夜でも犬の散歩はしっかりするんだなーと、足跡が教えてくれてる。

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ニートゥーエルボー60回

【1日1回】キレイなくびれの作り方！楽だけど効く腹筋運動でお腹の脂肪を落とす！Natsuki美トレ塾

体重は-15％

朝、やっぱり一部の水道が凍ってた。寒いねー。気温が低くて曇ってても乾燥した強風で洗濯物が意外と乾いてる。これは助かったかも。

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ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-22％

昨日は大丈夫だったけど、今夜はきつそう。水道の凍結防止策を施してから寝ないといけないかな。寒いなー。

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ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-26%

体調不良の先生との別れ際に「お大事に」と言えなかったことをなんだかすごく後悔しているので、届かないだろうけどここで書いてみる。温かくして早く良くなってください。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-20%

ズバリといった感じ。

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ニートゥーエルボー60回

[10分] 歩く代わりにこれやれ! (もし痩せたいなら) [10 min] Do this instead of walking for weight loss!

体重は-21％

食す豆の割り当てが75粒だった。なぜだ。年の数だけでは？年に一度の事なのだから面倒臭がらず数えてーさ。食べたけど。

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ニートゥーエルボー60回

【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-15％

神人さんの顔本に毎日投稿されている「今日の一言」でまた共感するのがあったので載せてみる。
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【今日の一言2025.1.29】
〜恐怖や不安〜

人は誰もがみな安全欲求があるため
恐怖や不安を払拭しようとします

自分で払拭できることと
自分では払拭できないこと
とがあるとすれば
自分で払拭できないことに関しては
他者に頼らざるを得なくなります

それが大きなことであればあるほど
恐怖や不安は強くなるものです

恐怖や不安が強くなると
自分ではどうしようもできなくなり
考えることを止めて
他者に従うようにもなるのです

その他者が
マスメディアや国や国際機関であれば
いったいどうなるでしょう

もしも民の心を支配するため
計画的にマッチポンプ形式で
恐怖や不安を
刷り込み続けているとすれば
どういうことになるでしょうか？

大掛かりな＂洗脳行為＂が
行われているということになります…

これは陰謀論でしょうか？
それとも事実でしょうか？

みなみなうれしうれしたのしたのし
かわるかわるありがたいありがたい
神人 拝
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自分的に大きな一歩を踏んでみた日だった。
人間関係は大事にしたい。