2023年4月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】世界一痩せるスクワット2！ | Muscle Watching

体重は-12％

二夜連続のナイトウォーキング。同じ場所で同じ人とすれ違った。そして前夜と同じようにスマホで話しながら自転車に乗ってた。ああ、この人はいつもやってるのね。って思ってしまうよ。