スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching
体重は9％
始める時間が遅くなってしまったので短めのを一本。半分だけど汗いっぱい。
カテゴリー
月: 2022年5月
カテゴリー
2022年5月9日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！
体重は13％
この動画も好きだな。終った後やった感出る。
カテゴリー
2022年5月8日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング
体重は11％
この動画でTABATAが素晴らしいって事を何度でも認識してしまう。
カテゴリー
2022年5月7日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は16％
ここへ来て食べても食べなくても体重の増減がない。ん－、いつもあとちょっとの所で止まってしまう。なんとか打開したい。
カテゴリー
2022年5月6日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】お尻もも裏セルライト対策！キック滝汗で小尻美脚をGETだぜ！ | マッスルウォッチング
体重は16％
何年か振りに東京からいとこが帰って来た。GWは出かけずだけどやっと世の中動きだしたんだなと実感。
カテゴリー
2022年5月5日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
体重は9％
マイプロテインが毎年恒例の最大級セールをやっていたので買ってみた。次からはBCAAかEAAにしてみるつもり。
カテゴリー
2022年5月4日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ
体重は11％
本日もむちゃくちゃ良いお天気で土いじりが進む進む。梅雨を前にマスの掃除もしておいた。腕と足と腰が痛い。もう一日二時間が限度だな。
カテゴリー
2022年5月3日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】ビキニボディ滝汗！とにかく体を細くする運動！ | Muscle Watching × Myprotein
体重は9％
庭の土を篩っては干している。空気が乾燥しているのでおかげさんで乾くのが早い早い。まだあと5倍くらいやらなあかん。疲れるけどがんばろっと。
カテゴリー
2022年5月2日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching
体重は8％
ひと月ほど前に注文しておいた生にんにく3kgが届いた。臭いだけで元気になりそう！テンションあがるぅ～。
カテゴリー
2022年5月1日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching
体重は11％
この28分動画も好きなんだよね。丁度いい。