2022年3月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【15分】寝たまま滝汗、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は18％

珍しくなんとなくサボりたいかもって思った。それでもマッスルウォッチングを一日も欠かさないのは自分の中では鉄則。なのでがっつり28分ではないものをやった。