月: 2021年7月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV

体重は14%

プランクでお尻ふるやつ、いつもあれだけめっちゃキツイ。最後まであのテンポについていけない。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は14%

寝たままのゆっくり動作でどっさり汗が出た。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は16%

地味にキツイこの動画。汗もしっかり。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は19%

バタバタしてて一日一食だったのに体重が減ってない。食わなきゃいいってもんでもないんだな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は18%

何度もやってるこの動画、いつも物足りないかなと思っている。追加で短いのを足したりしている。でも今回は丁度良かった。もう蒸し暑くてしんどい。でもやらないという選択肢はない。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動

体重は15%

毎度の事乍ら、この動画をやると20時間後くらいから胸筋と上腕が筋肉痛。ウエストに効いてるかどうかはいつも分からない。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は15%

むしむし暑い。半端ない滝汗。マッスルウォッチングは風呂前に限る。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は17%

いつも家族が寝静まった後、風呂に入る前にひっそりとドタバタ行っている。が、突然起きてきた。「胃ぃもたれてるし太田胃散飲むわー」とか言って。いやいや、めっちゃびっくりするし！

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ニートゥーエルボー60回

【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング

体重は19%

めちゃめちゃ頑張ったのに体重が増えてる。がっかり。でも、ま、こんな日もあるわな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフォー専用】-10kg！キツイ動きは無し！これさえやればOK！

体重は17%

お疲れモードだったのでこれくらい緩いので良かった。