2020年2月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【10分】-3kg！背中痩せ30秒×18セット！30日ビキニボディチャレンジ#8 | Muscle Watching

【1日1回】スキニージーンズが似合うスタイル抜群の脚になる！

【10分】ワンサイズダウン！ストレッチで痩せる！

体重は28％。　カレーだとどうしても食べ過ぎてしまう。

マイプロテインはクッキー＆クリームにした。たまに違う味を挟むのも変化があっていい。