スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング
体重は-5％
昼間は台風の影響で風がめちゃきつかった。何度も帽子が飛ばされそうだった。そして綺麗になった夜空に浮かぶ月がこれまたとても綺麗。今度の満月の日は皆既月食なんだとか。20時くらいなら見るんだけどな。
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2025年9月3日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[青木愛] 1日5分を7日！立ったまま腹筋に縦線を入れる運動
体重は-9％
ちょっと民泊が減ったかな？うちの近所だけ？嫌がらせのつもりで「日本旅行ボイコット運動」が起きてるらしいが、これってWIN-WINじゃね？
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2025年9月2日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3
体重は-4％
へー、台風が来るんだー？秋がぐっと進んで涼しくなるといいな。もう9月だからね。
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2025年9月1日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-5%
初サンマ。ちょっとスリムだったけど美味かった。35℃超えてもちゃんと秋はやって来る。
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2025年8月31日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！
体重は-17％
家族のPCが逝った。青画面出たらまあ直らない。専門店に行ってみてもらったがデータも取れなかった。5年使ったらもう寿命かな。私のもそのうち・・・・。
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2025年8月30日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！
体重は-11%
定植すんの出遅れたと思ってたサツマイモだが、ありがたいことにめっちゃ茂ってきた。今年は大きいの穫れるかなー。いつまでも暑いのもサツマイモにとったらいいのかも。
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2025年8月29日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-5%
ホームタウンという移民政策が騒がれ出して数日。アフリカだけじゃなくインドも計画されてるのか。このタイミングでの避妊薬の市販ＯＫのニュースは、そういう事件が増えますよって予告ととらえるのは自然な発想だよね。
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2025年8月28日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！
体重は-5％
久しぶりにPCに青画面が出た。いつ見ても恐怖しかない。トラブルシューティングなど調べるがそもそもOSが立ち上がらない。困った。もうどれくらい使ってるかな。
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2025年8月27日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
食欲ストン！疲労ストン！40代50代女性専用ダイエット体操がこれ
体重は-2％
アフリカ用ホームタウン問題、この動画のコメ欄に「どうしてこんなことするの？」的なカキコがある。「日本をめちゃくちゃにしたいんだな」が正解だと思う。とにかく日本を潰したいんだよ。ミナミAアシュタールの「新・日本列島から日本人が消える日 上下巻」を読むとその考えが分かるかも。
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2025年8月26日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は0％
次は9月？予言、もういいよね。2025年7月5日の大地震大津波大災害だっけ？に向けてコロナの頃から缶詰いっぱい買って準備してた。もう賞味期限きちゃって食べるの大変。済んでるやつは人にあげられないし。