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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[暴飲暴食OK] スクワットだけで痩せる30分滝汗

体重は-22％

年を取ると耳も悪くなる。普通の声じゃ「へ？」って絶対何度も聞き返されるので二回目にでかい声で言うと「怒鳴るな！」と返って来る。どうしろと？ドリフか？ラピュタのハラ・モトロか？大きな声ではっきりゆっくり喋るのは結構筋力と体力が要る。老人介護を仕事にしてる人って凄いなーと思うよ。

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【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-22％

日経平均株価4万円目前とか新NISAとかしきりに煽ってるけど、ウォーレン・バフェット、ジム・ロジャーズ、 ジェフ・ベゾス、ビル・ゲイツなど世界の名だたる金持ちが株を売りまくってる現状をどう見るのか。経済崩壊を前に手仕舞いすべきこのタイミングで素人に投資参入を促し、庶民からごっそり金を巻き上げる算段じゃないか。90年代のバブル崩壊で沢山の人が苦しみ人生を狂わせたはず。同じ轍は踏むまい。まあ投資は自己責任だからやるもやらぬも本人の勝手なんだが。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-17％

わー、もう三月だー。気ばかり焦る。断捨離が急務なんだがまだまだある。でも、頻繁にかかって来る「捨てるものありませんか」電話を取り入れるつもりはない。ああいう電話って本当は何の調査をしてるんだろう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-10％

出掛ける時は晴れてたのに帰るまでにがっつり雨に降られてしまった。久々だわ。予報ではそんなこと言ってなかったから油断した。手袋や帽子も干す羽目になった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-15％

政倫審一部録画して見た。まー呆れ果てるわ。あかんもんはあかんねん。このタイミングで大谷翔平の結婚報道をぶつけてきたけど、誤魔化されへんで。

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【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-20％

何だよー、もう外の水道の凍結防止策外したのにまだ氷点下来るじゃん。週末、予報が外れて寒くなりませんように。

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[確実に寝たまま痩せる] 本気なら毎日やれ! 寝たまま滝汗30分

体重は-21％

葉が出て花が咲き実が成る工程は同じなんだが、ビワって半年ズレてるんだね。面白い。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-14％

地震とか停電とか、各地で騒がしいこと。ダッシュ島が心配。伊方原発が近いからなー。

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【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-16％

お好み焼きを大量に焼いた。大分燻されたようでセーターに匂いが染みついてしまった。ファブリーズはあんまり好きじゃないが、こんな時はあって良かったなと思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-20％

蒲のブッシュが枯れて倒れてゴミも沢山落ちてる一級河川にこの冬も数種類の水鳥が来てる。なんだか申し訳ない気持ちだわ。