投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

腹筋爆誕！これしか勝たん！1日1回！

体重は-20％

やっぱりカレーの日は食べ過ぎてしまう。どうしても。もうずっとそう。

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ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-29％

メンタル弱い。他人の一言で一喜一憂してしまう。まー仕方がない事は仕方がない。諦めよう。こっから何を学びとするかだな。

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ニートゥーエルボー60回

【7日間で寝てても痩せる体質に？！】1日1回肩甲骨ケア！猫背・巻き肩・反り腰・ぽっこりお腹解消！褐色脂肪細胞の活性化で脂肪が自動的に燃える体質へ！

体重は-28％

日中今までリラコだったが涼しくなったので今日からスエットにチェンジ。ちょっと樟脳臭い。いや～、やっと夏が終わった感あるね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は-24％

夜7時半ごろ、近所の天一に高校生やら家族連れやらが店の外に溢れてた。入れない車もいっぱい。何事かと思ったら10月1日は天一の日なるキャンペーンだったらしい。なるほど。そんなのがあったんだね。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-28％

おっ、マッスルウォッチングダイエットを始めて過去一体重が減ってるんじゃないだろうか。-40％までいけたら御の字だな。

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ニートゥーエルボー60回

[10分] 歩く代わりにこれやれ! (もし痩せたいなら) [10 min] Do this instead of walking for weight loss!

体重は-25％

週間天気予報によると10月入っても30℃超える日があるとか。どないなっとんねん。今日も暑かったし。まあ朝晩涼しいから大分楽だけど。暑さ寒さも彼岸まで…じゃなかった。

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ニートゥーエルボー60回

[10分] 全身痩せるウォームアップ [10 min] Full body warm up for weight loss

体重は-20％

自己流で十分なこともあるけど、やはりプロの助言は素晴らしくありがたい。その対価の発生にはとても納得できる。高いけど。痛いけど。

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ニートゥーエルボー60回

[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning

体重は-25％

紙の手帳を復活させてみた。文明の利器を使いこなせないでいる。システム手帳のリフィルってもう売ってないんだね。むか～し百均で買い集めてたやつがここで役に立つとは。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-24％

話題のアザラシ幼稚園を見た。茶柱の動きが止まりタイタニックみたいに沈んでいくタイミングでこっちも息を止めてみる。大抵勝つが連続でやられると三度目には負ける。見てると飽きない。確かに癒される。

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ニートゥーエルボー60回

[レベル0] 動かないで痩せる28分最強ストレッチ！

体重は-25％

今年何度目かのサンマ。美味い～！いつもなら頭からいって尻尾の先しか残さないけど、昨今はマイクロプラスチックがあるからとハラワタは残すようにしている。ほんとはあの苦みも醍醐味なんだけどな。