投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-4％

もう売ってない古い資料が手に入った。半年くらい張っていてやっと出た。メルカリ、本当にありがたい。

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ニートゥーエルボー60回

【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]

体重は-7%

何年も前に賞味期限の切れたもち米が出てきた。2㎏入りの1/3くらい残ってるやつ。毎日ちょっとずつ庭に播いてるとスズメが日に何度も来る。一族なのか一家なのか。キョロキョロと警戒しながらもつついていく。人間の世は日本も世界もひっくり返って騒がしいけど、野生の動植物には何の影響もなければいいなって思う。

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ニートゥーエルボー60回

[青木愛] 1日5分を7日！立ったまま腹筋に縦線を入れる運動

体重は-5％

銀価格の上昇が凄まじい。日本の銀は質が良いんだとか。どれ、ここで銀山ボーイズを応援しておこう。ローラースケートが見えそうな気がするのは私だけかしら？

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【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-6％

新党「中道改革連合」とか。中庸は大事だと思うが…。中道って結局はコウモリでいて、美味しいとこ取りだけして如何な責任も取りたくないって現れのように思う。

ピロ魂さんによると「どちらも泥の土の上に居て、自らも泥であり、溶けまくっていて、底なし沼のような泥の土にハマってしまっていて、抜け出せなくなってしまう様子でした。あと、両者の間には、「ぬぐえない距離感」があるので、「支え合う」とかできないとのことでした。」と。笑ってしまいました。

そして藤原先生によると「中は中核派の中、革は革マル派の革、道と改はひっくり返してかいどうで部落解放同盟、そして連合で潰すべき利権」なのだそう。

中の人達も、納得もまとまってもいないようだけど大丈夫なのかね。

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ニートゥーエルボー60回

【お腹痩せの2番手】足踏みと深呼吸だけ！【1番目は概要欄】

体重は-10%

昨日、家から5分の最寄り駅前で捕物があった模様。沢山の大男に囲まれて手錠をされた男がハイエースに積まれて行ったと。今日の新聞の地域版によるとSNSがらみの詐欺の受け子だったんだと。こんな近くでも被害があったんだと驚いた。物騒な世の中だよほんとに。皆さんも気を付けてくださいね。

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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-6%

日本人は日本語を話せるだけでいい。自分が自分であるがゆえに価値がある。そんな時代がもう目の前に。悪は諦めない。負けが分かっていても死ぬまで抵抗する。選択に注意して生き延びよう。どうか善良で居て。

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【アラフィフ腰肉ダイエット⑬】50代から腰肉ごっそり！血流・リンパの流れを改善する【夏トレ30日間プログラム13日目】【初心者・50代・体操・お腹・8分】

体重は-10％

トイレに飾ってあるスイセンがとってもいい匂い。外のロウバイもええ感じに咲いてきた。人肌で感じるのは日々同じ寒さだけだけど、こうやって植物が季節の移行を教えてくれるんだよね。

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【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-5％

「大阪都構想への再挑戦の是非を問う」ため知事と市長が辞任ってなに？もう二回も否決されてるのに。「大阪都構想に挑戦することはもうない」って前回負けた時言うてたのに。勝つまでジャンケンって子供か！幼稚園児か！

なるほど「二万パーセントない」と言いながら出馬した人が作った党って事か。そこ受け継いでどうすんねん。

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[ワンダーウーマン] 1日5分で全身引き締めワークアウト！[Wonder Woman] Workout to toned full body in 5 minutes a day!

体重は-10％

宇良vs大の里の一番は、絶対宇良の勝ちだろ。宇良の尻餅より大の里が手をついたのが早かった。動画見たら明らか。期待の日本人横綱を持ち上げたいのかも知れないけど、審判が何人も居てこんな判定してたらあかんで。

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【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は0％

ベネズエラやイランのニュースを見ていて思う。地球って資源豊かなんだな、それに利権が絡むからこんなことになってるんだな、皆で分ければ平和なのになって。引いて見過ぎか。