投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-16％

お好み焼きを大量に焼いた。大分燻されたようでセーターに匂いが染みついてしまった。ファブリーズはあんまり好きじゃないが、こんな時はあって良かったなと思う。

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ニートゥーエルボー60回

[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-20％

蒲のブッシュが枯れて倒れてゴミも沢山落ちてる一級河川にこの冬も数種類の水鳥が来てる。なんだか申し訳ない気持ちだわ。

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ニートゥーエルボー60回

[10分] 100%お腹＋脚痩せ！オフィスで立ったまま姿勢改善＋筋肉引き締め！100% Improve Posture + Tone While Standing at the Office

体重は-15％

この冬は諦めてたいい匂いのスイセンに花芽が伸びてきた。めっさ遅いけどとても嬉しい。ついでにヒヤシンスの花芽も出てる。咲かずに終わるのかと思ってたから甲子園の逆転試合見てるみたいでちょっとうぇいうぇいする。👍

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ニートゥーエルボー60回

[これだけでOK] 立ち痩せ28分! 1日1回を3日間で100%効く! 2021上半期ベストヒット総集編!

体重は-22％

いつものお気に入りの自販機にお目当てのドリンクが無かった。どれを入れてどれを外すのかどうやって決めてるんだろう。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-15％

株価が3万8千円を超えて史上最高値更新かとニュースになってるけど、前回のバブル期はほんとに一般庶民も金持ってて景気が良かったように思う。でも今回周りの誰も潤ってるなんて聞かないよ。私の周りだけかな。スーパーの商品の値上げが続いてひーひー言うてるって状態なのに。何かおかしいね。もう手仕舞いしてないとヤバいんじゃないかな。

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ニートゥーエルボー70回

[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！

体重は-22％

しまった！リンゴ明日安売りだったのに今日買ってしまった！くっそ～。

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【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-26％

中古で買ったタイヤはつるつる、チェーンはしょっちゅう外れる、実際に滑ってこけて怪我した自転車を、家族が大反対する中いつまでも修理することなく乗っていたので強制的に捨ててやった。

本日やっと買ってきた新品自転車を前に、なぜ選んだか、どこを迷ったか、何店回ったか、ここが凄い、いくらだったか等々、延々聞かされた。非常に上機嫌でるんるんしているのでよかった。

安全に乗ってくれれば文句なし。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-24％

節分に播いたマメが発芽してるのでは？というので見てみた。雑草やないかーい。日数的には目が出ててもおかしくはないけど、如何せん温度が足らん。じっくり待つとしよう。

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【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！

体重は-15%

二月に入ってからやっとセーターを出してきた。とても温い。ユニクロのフリースも激温だけど、やっぱ毛糸のセーターは暖かい。もっと早く思い出せばよかった。

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ニートゥーエルボー60回

[20分] 座ったまま痩せるストレッチ！[20 min] Stretch for weight loss while sitting!

体重は-21％

年収4000万以下の人は確定申告しなくてもいいよね。国会議員が脱税して逮捕されないんだから。何千万人という国民みんなで納税を拒否したらどうなるだろう。