投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は-15％

動画の28分位の所から。ゆりさん詳しく説明ありがとう。
「緊急事態条項」は国民に大分バレてきたので「国会機能維持条項」と名前を変えて通そうとしているよ。
世界統一政府を作りたい勢力が躍起になってるんだね。

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ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-17%

何だよ、地震や噴火の代わりの熊騒動じゃなかったの？もう動じないけどね。でも付近の人はご注意ください。

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ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-17%

人間の成り立ちについて、活動のタイプは違えどそれ系の皆さんは同じことを仰る。
昔「人は神が作った」って真顔で友人が言ってきた時、マジで頭おかしくなったのかとドン引きだったが、「我々は猿から進化したのではない」って聞いても「だよね」って頷く自分が今は居る。
知られちゃマズい真実だったんだね。自分を大事にしようね。

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ニートゥーエルボー60回

【輪ゴム4本】ぽっこりお腹がベルトガバガバ！足踏みと深呼吸だけ！【8分】

体重は-20%

MuscleWatchingのつべに新しい動画が出ていた。なぜ輪ゴム？何かよくわからんけど面白そうなのでやってみた。コメントから　さとう式　輪ゴム　で検索したら出てきた。へー。大変さはないので何度もやってみようっと。

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【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-18%

東京都文京区の「マッサージ店」で働いていたタイ国籍の12歳の少女が保護された事件って記事に「人身取引」ってあった。いや、これは立派な「人身売買」だろ。この子は最終的に臓器取られてミンチにされてないだけまだマシなのかもしれないけど、言葉を変えて犯罪の重大さを軽減するような印象操作はやめてほしい。当然客には日本人も居たはず。働かせた側も含めて厳罰に処してほしい。プチエンジェルとかエプスタインとかしんどいわ。

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ニートゥーエルボー60回

[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！

体重は-20％

折角の満月なのに曇どころか小雨やん。残念過ぎる。他にも⤵な事が一つと、目出度い事と良い事があったので、結果ドローな一日だった。まだまだ一喜一憂が卒業できてないな。

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【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-15％

久しぶりにプランクやった。体がすっげー重い。腕の力が弱くなっているのかも。腹筋も。また頑張ろっと。

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【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]

体重は-15%

木枯らし1号が吹いたそうな。そっかー、もう冬が目前なんだなって実感しながらも、琵琶湖かな？花火らしき空砲のような音がどすどす響いてた。イメージは夏なんだけど。

それにしても月が綺麗。もうちょっとで満月だね。

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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-17%

天晴！なるほど、素晴らしいオチですね。

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【5分お腹やせ】アラフォーのみなさん、7日間一緒に続けてくれませんか？

体重は-16%

キンモクセイが匂ってくるようになった。スイセンも30㎝くらい伸びてきた。じきに冬だね。なんだか秋が短くなったように感じる。