投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY15

【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching

体重は26%

順調に体重が減ってると思ってたけど、そうでもなかった。今以上に減らすのはなかなか大変。もっと何かを工夫しないとだめかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY14

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は20%

2018年のGWからやり始めたマッスルウォッチングも気が付けば丸々三年経った。我ながらよく続いたなと思う。最初は目標ありきのダイエットで体重を減らすことだけに注目していたが、今はもう少し多目的な習慣になっている。いい感じなので続けようと思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY13

【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ

体重は21%

今年のGWもこんな風になるとは。外出が気持ち良い季節なのに。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY12

【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は24%

何度かやってる動画。その日の体調によってついて行けない事もある。今回はちゃんとついて行けた。久しぶりに目に入って痛い程汗かいた。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY11

【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は27%

この日は一食だったのに体重が減ってない。それなら、ちゃんと食べよう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY10

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は26%

ストレッチ頑張ると本当に体が柔らかくなる。開脚腹這できるようになった。毎日コツコツ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY9

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は30%

日中は暑いくらいの日があるけど、まだ夜中は冷える。動画やった後寒かった。季節行ったり来たり。

スクワット20回

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30 min workout 3 weeks programからDAY8

【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング

体重は22%

久しぶりに床にポトポト滴り落ちるほど汗かいた。最強の動画の一つ。

スクワット20回

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30 min workout 3 weeks programからDAY7

【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching

体重は23%

ゆっくり動作でも十分に汗が出る。そしてやりきった感。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY6

【28分】ビキニボディ滝汗！とにかく体を細くする運動！ | Muscle Watching × Myprotein

体重は25%

今回もド汗かきました。