スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching
体重は16%
Tシャツと首のタオルが汗でボトボトになる。搾れそうなほど重い。
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投稿者: かーぐ
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2021年8月16日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は11%
お盆セット撤収につき、ドタバタするやつでも大丈夫になったので飛んだりする動画を。
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2021年8月15日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！
体重は11%
もう一日、バタバタせず狭い面積で出来るやつをもってきた。
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2021年8月14日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！
体重は14%
中10分の体幹トレが難しい。左右の違いが如実に分かる。バランスとるの苦手だな。
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2021年8月13日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[運動なし] 動かずに痩せた！「30分試しにやってみて！」←視聴者からのコメント
体重は13%
送り火までの数日は仏間のない我が家の居間がお盆仕様なので大人し目の動画をすることにした。
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2021年8月12日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は13%
連日の雨で洗濯物が乾かなくて嫌になる。空気もムッとしてるし運動するのが億劫。まあでもやるけど。
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2021年8月11日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching
体重は14%
いよいよ緊急放送が来るっていうから夜中起きてた。眠くて仕方ない。
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2021年8月10日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
ラジオ体操第一
【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
体重は19%
深夜におやつのドカ食いをしてしまった。しんどかったので短いの一本とラジオ体操を。体重もどーんと増えてしまった。もうやるまい。
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2021年8月9日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 | Muscle Watching
体重は12%
日中暑いのは仕方ないんだが夜眠れない程暑いのは困る。台風で風があるのは嬉しいが温いし強すぎるのはなー。
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2021年8月8日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪 | Muscle Watching
体重は11%
お坊さんが来たり台風準備だなんだかんだでバタバタしてて開始時間が遅くなってしまったので短時間のを一つ。とにかく疲れた一日だった。