投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は10%

どうもクランチが弱い。いつもどの動画でも苦手だなあ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV

体重は7%

今回は全部のテンポについて行けた。体調の良い体が軽い日はいける。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！

体重は9%

体重は落ちても足はなかなか細くならない。いつまでもたるんったるん。スッキリする日は来るんだろうか。でもまあジーパンが緩くなったのは実感できるから効果はあるのかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は11%

もう10月入ってるのにいつまでも暑いな。運動し辛くてかなんわ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Burn 300 kcal weight loss cardio! 滝汗有酸素運動で正月太りを一気に解消！

体重は16%

これもいい動画なんだよね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は10%

この動画をやるとき。いつもは何かちょっと物足りないって思うんだけど、今回は丁度よかった。体力が落ちているのかも。これが老化か。やだやだ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は15%

基本のほんとにいい動画だと思う。ストレッチはもう5分位あってもいいかなって思う。ので適当に足してやってみている。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は18%

わー！増えてしもた。何故だ。秋だからか。これはまずい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[一番痩せる] 元祖滝汗28分! ダイエットに迷ったらこれやれ!

体重は14%

今回はリズムを合わせることに注意してやってみた。リニューアル前の動画と違って伸びあがりスクワットや腕クロス膝立て伏せなんかはゆっくりやるのが辛い。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！

体重は8%

犬とダンス中？のトイプーのテンションの低さが笑ける。