投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[ストレッチで確実に痩せる] 筋肉を伸ばして縮めるだけ! 立ったままノビノビ滝汗30分

体重は13％

これも最近再生リスト[28min]?Very sweaty workout?に新しくアップされた動画のうちの一つ。スクワットの一回もしてないのにマジで汗だくになった。すごい動画。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[暴飲暴食OK] スクワットだけで痩せる30分滝汗

体重は17％

数日前に再生リスト[28min]?Very sweaty workout?に新しくアップされた動画のうちの一つをやってみた。結構来る。寒い中でも充分汗かくわ。今このリストは47になってる。いいね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！

体重は14％

お尻の筋肉がひっくり返りそうだった。でも、いつのどの運動の影響か分からない。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は18％

遅くからゆで卵を作ってしまい、始めるのがめちゃ遅くなってしまった。なので、ハーフを。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は15％

うちの地域は震度1だった。洗い物してたからか全く分からなかった。夜中の地震は更に恐怖。被害が少ないといいけど。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は10％

マイプロテインのインパクトホエイプロテインのブルーベリー味がいまいちだったのでイートン　メス味と半々くらいで混ぜてみた。まあまあいけた！これからはこのミックスでいこう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山

体重は12％

マイプロテインのインパクトホエイプロテインのイートン　メス味を150㎖の水で作ってみたけど、やっぱり甘さが控え目で薄かった。運動後にはど甘いのがいい。ん～、どうすっかなー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】お尻もも裏セルライト対策！キック滝汗で小尻美脚をGETだぜ！ | マッスルウォッチング

体重は13％

マイプロテインのインパクトホエイプロテインのイートン　メス味を開けてみた。ストロベリー系なんだけど、水が多かったのか甘さが控え目で薄かった。もっかい水を少なくして飲んでみよう。んで、合うならブルーベリー味と混ぜて使ってみよう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は13％

うー、だめだ。ブルーベリー味はやっぱり好きじゃない。ブルーベリーチーズケーキ味はいけたのにな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は16％

最近開始時間が遅くなることが多い。時間半分だけど汗出るしこれでいいのかなと思う事もあるけど、やっぱ28分がいいかな。なんとか工夫しないと。