投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-12％

あのブラジルに勝つとは！日本も上手く強くなったなー。Jリーグが出来たころは世界の強豪チームに勝つなんてあるんかいな？と思ってた。本当に歴史的初勝利だね。すごいわ。

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[爆速] 5分で太もも-5cm内ももに隙間！1日1回を1週間！‪@ai_aoki

体重は-15％

最近「罪悪感0の…」とか「罪悪感なしの…」て前置きのスイーツの紹介が気になる。なぜケーキを食べるのに罪悪感を抱かなければならないんだろう。あま～い！美味しい～！かわいい～！ってルンルンワクワク幸せを感じながら感謝して食べればいいのでは？太る原因なんてケーキ1個のせいじゃないだろうに。見た目も楽しめる凝った作りのスイーツを悪者にされた感じ。菓子職人は食べる人に罪悪感を持たせるために作ってないと思うよ。

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【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-14%

町内の秋祭りが終わった。なんとか雨が降る前にお神輿わっしょい練り歩き出来てよかった。何だかんだ言いながら、色んな意見が有りながらも存在価値はあると思う。お疲れ様でした。

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【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-22%

ピアノマラソンなるものを見に行った。特に派手な音楽会って訳じゃないけど、ピアノ好きの努力が伝わってくる良いイベントだった。老若男女上手い下手に関わらず、やっぱ音楽は生がいいね。

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【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-9％

金銀プラチナなどが爆上がりしてる。いよいよ？やっと？紙幣が紙くずって世界の到来か。お金が全く無いのも困りものだけど、持ったら持ったで大金持ちは大変だな。貧乏万歳！って涙を拭きながら言ってみる。

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[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！

体重は-17％

昼は半袖で過ごしていても夜はやっぱりちょっと肌寒い。肌掛布団で寝てたけど、さすがに羽毛布団を出してきた。すぐに毛布の出番になるんだろうな。

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【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-22％

今日も半袖で過ごした。あと10日くらいは最高気温が28℃とか29℃の日が続くらしい。サツマイモいつ掘ろうかな。でかくなってるといいな。

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【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！

体重は-20%

ニュース見てたら『日本国際博覧会協会（万博協会）は7日、大阪・関西万博の運営費の収支について、230億～280億円の黒字となる見込みを明らかにした。』ってドヤってたけどさ、これ、例の不払い工賃とかちゃんと払ってのこと？解体にもお金かかるよね？大屋根リング維持なんてずっと金かかるじゃん。

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Me Reduce 8 Kg Belly Fat In 14 Days! 2週間で8キロお腹の脂肪を落とす

体重は-19％

中秋の名月とはよく言ったもんだ。とても素晴らしい！

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【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-12%

オーストラリアのハヤブサ、アメリカメーン州の鹿、オランダのアザラシ幼稚園、そしてポチパパなど気付けば結構動物のつべチャンネルを見てる。決して動物好きって訳ではないのだけれど。