投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は-21％

本当に外国人ドライバーを見るようになった。こんな郊外でも。土地柄、旅行者は多く見るんだけど、住んでる人も増えてるんだなって実感する。交通法規遵守のうえ安全運転でお願いします。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【2週間で-2kg】スクワットはもう古い！脂肪燃焼BGMで足踏みが痩せる！300kcal消費で細く薄い身体に！【太もも・お腹・二の腕】

体重は-18％

見事な秋晴れだった。裏のお家の庭に咲くシュウメイギクも、テレビでだけど富士山の初冠雪も、季節の移り変わりが見て取れてとてもキレイ。注意深く見たらもっと発見できそう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[爆速] 5分で太もも-5cm内ももに隙間！1日1回を1週間！‪@ai_aoki

体重は-12％

最高気温が14℃！一気に冬になった感じ。ダウンや暖房がもう活躍してる。気温の変化に体がついて行かない。未だに正体が分かっていない「風邪」が5類扱いになったから、うっかり病院にも行けやしねぇ。具体的な定めがないってことは、如何様にでもされてしまうってこと。生物兵器ワクチンなんて御免だからね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-12%

さぶっ！とうとう20℃超えない日が来た。ひざ掛け、半纏、毛布を出してきた。暑くない。丁度良いくらい。これだけ急だと体調崩す人沢山でてくるだろうな。気を付けよう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]

体重は-14%

動画のタイトルが変わってる。ん？おや？ってなる。

リンゴのおすそ分けに行って、ゴーヤをいっぱい頂いた。これでいいんだろうか。

それにしてもさぶっ！一気に気温が下がった。皆さん風邪ひかないようにしてね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【5分お腹やせ】アラフォーのみなさん、7日間一緒に続けてくれませんか？

体重は-20%

やっと涼しくなったのはいいが、一気に寒くなりそう。北海道では初雪とか。過ごしやすい良い季節は短いなー。毛布出しとかなくちゃ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-19%

海で、牛で、米で起きた事。
60年かけて日本を弱体化させてきた。
「緊急事態条項」は警戒されたので「国会機能維持条項」と名前を変えて作ろうとしている玉木。「大型間接税」が「消費税」で通過したのと同じ？
食糧を配給制にして完全な管理社会に持って行きたいんだね。そして世界規模のNWOへ。
どれだけ多くの人が知ってくれるかが鍵だね。なかなかだけどね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-15％

「あー、はいはい」伝えてみたところでこんな反応。情報を知ってても自らはまりにいく人はもう止められないんだなと諦めてる。いつかその選択を後悔する日はあるんだろうか。それとも知らずに今生を終えるんだろうか。これも次にどの世界へ行くかの振り分けなのか。まあ本人が選ぶことなんだが…。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！

体重は-19％

この週末まで暑いみたい。その後、やっと半袖仕舞えそう。本格的な秋の到来だな。そういえば去年も長いことあつかったなー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-15％

夜、ものすごい豪雨だったからか、なんかそわそわして書くの忘れちゃったなー。ルーティンなんてそんなもんかも。でも風呂前の運動はちゃんとやってメモも取ってあったからね。