投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-12%

満開きたー！どっちを向いてもサクラが重そうに咲いている。今がピークだね。株価？どーでもよろしいわ。前向いて上向いていきましょう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-12％

切り込んでるねー。今回も2つ貼っておこう。これらの動画が消されたらバレちゃまずい内容だと認めたってことかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-10％

実に18年振りに歯医者に行った。放っときまくってて、とうとう虫歯がー！と思ったがそうではなかった。前回も同様だった。長年頑張って磨いている甲斐はあるようだ。とにかく虫歯や歯槽膿漏じゃなくてよかった。目指せ8020！

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！

体重は-10％

近所の桜は満開までもうちょっとってとこかな。週末は混みそうだから今のうちに写メっといた。去年は木が大きかったのにかなり切られて残念な姿が多かった。人間の都合でほんっと申し訳ない。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-10%

降ったり照ったり不安定な一日だった。で、虹を見たよ。綺麗な虹を。とびきりの虹…ではなかったけど。ちゃんと赤から紫まで濃く出てた。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-11%

お寿司の値段がもう毎年のように上がる。こう物価高に米不足じゃ仕方ないんだけど。ケーキもどんどん高くなっててもはや贅沢品だわ。世界の動向をみてるとまだ幸せな悩みなのかなー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【スクワットで-20キロの大減量】道具なし！99%が知らない「皮下脂肪・内臓脂肪を同時に落とすやり方」がこれ【40代・50代から大好評】

体重は-16%

新しいGoclnココア味に入った。今までは30gだったけど、この袋から25gで作ることにした。うっす！とは思わないのでこれでいこう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-5%

これらの動画は本当によくまとめられている。判断は個々に任せるとして、「まずは知ることです」はその通りだと思う。特にこの2本は大急ぎで見てほしいなと思ったので貼っておく。知らない人にとっては新しい知識として、知ってる人にとっては色んなピースはが上手くはまっていくように感じる動画じゃないかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-11％

木によるけどサクラが咲き出した。いいねー。浮かれるねー。見上げるだけじゃなくて足元でも賑やかに咲いている。園芸種も雑草も。だから春は好きなんだよねー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-11％

火事やら地震やら、荒れとりますな。どうか被害が最小限で済むよう祈ります。災害に続き色んなシステムの崩壊もどーんとやって来るとの見方がある。可能なところでの物質的な準備、精神的な準備はしておいた方がよさそう。まあ一部は準備疲れってのもあるけど。