2026年2月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

10kg痩せてお腹ペタン！【世界一優しいリズム運動】40代でもぐっすり眠れる疲労回復ダイエット

体重は-10％

見上げると、青空をバックに三分咲きの白梅のなんと映えることか。美しいねー。まだ氷点下になるけど刻々と春が近づいてるのが分かる。