2026年2月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【50歳からの体重＆血圧対策】-10kg！自宅で15分「血管サラサラ体調スッキリ体操」

体重は-6％

オリンピックはもう観ていない。スノボ競技のドローン映像で酔った。迫力あっていいんだろうけど私は無理だな。