2025年12月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-9％

昨日からPCがめっちゃ重い。何が原因なんだろう。とにかく遅すぎて作業が進まない。つべなんて止まってくるくるして仕方ない。ストレスやわー！