2025年11月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！

体重は-12％

ハナミズキが紅葉してる。とても綺麗な発色。年によってはずず黒い赤で終わることもあるんだけど、今年もお見事。こりゃ観光地混んでるだろうなー。今は枝を折ったりする行儀の悪い輩が減ってるって話だから、ちょっと不快感が軽減されてるかもね。