2025年11月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-17%

何だよ、地震や噴火の代わりの熊騒動じゃなかったの？もう動じないけどね。でも付近の人はご注意ください。